 |
| Menjaga kebersihan saat menstruasi |
Manajemen kebersihan menstruasi atau biasa disebut MKM. Dewasa ini menurut fakta dari data hasil survey menyatakan bahwa hanya 5 dari 10 anak perempuan yang tahu apa yang harus dilakukan pada saat menarke (menstruasi untuk pertama kalinya), hanya 6 dari 10 anak perempuan yang bertanya mengenai menstruasi kepada ibunya. Dan mirisnya ternyata sebagian ibu malah menjadi sumber stigma, mitos, kepercayaan dan miskonsepsi yang justru malah merugikan kesehatan anak perempuan, hanya 5 dari 10 anak perempuan yang faham dan mengganti pembalut setiap 4-8 jam sisanya hanya mengganti pembalut 2 kali sehari dan hanya 5 dari 10 anak perempuan yang mencuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut.
Orang tua yang seharusnya memberikan pemahaman MKM sejak dini malah menjadi sumber stigma dan mitos kepada anak. Sudah menjadi PR orang tau yang memiliki anak perempuan untuk menjelaskan secara rinci tentang MKM kepada anaknya, jangan sampai menganggap pembicaraan seputar menstruasi sebagai hal tabu, hal itu justru menjadikan anak perempuan tidak mendapatkan informasi secara merinci terkait menstruasi. Dengan memberikan informasi terperinci terkait menstruasi juga dapat mencegah anak perempuan dari hubungan seksual terlalu dini dan pemahaman akan pentingnya menjaga kesehatan alat reprosuksi.
Kenapa anak perempuan harus tahu MKM sejak dini? Pertama, karena menstruasi merupakan proses biologis yang normal dan dialami oleh seluruh perempuan di dunia. Kedua, pada saat datang menstruasi, resiko terjadinya inveksi pada vagina meningkat sebab bertambahnya bakteri buruk yang dapat mengakibatkan masalah seperti keputihan, iritas, gatal, bau tidak sedap, peradangan hingga yang paling parah adalah kanker serviks.
Dengan adanya resiko besar seperti itu tentu pendidikan terkait menstruasi harus dilakukan terus menerus. Ada beberapa desa di Jakarta yang sudah melakukan sosialisasi terkait MKM melalui program Posyandu remaja dan beberapa penyedia layanan kesehatan juga bekerja sama dengan UKS di sekolah-sekolah untuk mensosialisasikan tentang pentingnya MKM bagi anak perempuan.
Pada tanggal 28 Mei 2021 kementrian kesehatan bersama PT. Mundipharma memperingati Menstrual Hygiene Day atau “hari kebersihan Menstruasi” dengan melaksanakan webinar dengan tema “Sehat dan Bersih Saat Menstruasi”.
Dalam webinar tersebut didatangkan pemateri-pemateri yang luar biasa dengan penjelasan materi yang sangat perperinci, salah satunya penjelasan dari Prof. Dr. Dr. Dwiana Ocviyanti, SpOG(K), MPH menerangkan tentang step by step menjaga kebersihan masa menstruasi supaya terhindar dari infeksi dan menyakit vagina lainnya. Berikut penjelasannya:
1. Cuci bersih pembalut
Banyak remaja putri yang tidak melaksanakan hal ini karena dianggap merepotkan dan jijik melihat darah di pembalut. Padahal membersihkan darah di pembalut adalah salah satu cara menjaga kebersihan lingkungan dan menurut ajaran islam pun darah menstrasi yang ada di pembalut harus dbersiohkan sebab bangsa jin suka dengan darah menstruasi. Jadi bagi remaja putri jangan malas membersihkan pembalut setelah dipakai!
2. Buang pembalut
Setelah dibersihkan darah menstruasi yang menempel di pembalut buanglah pembalt ke tempat sampah, akan lebih baik jika keluarga di rumah memiliki tempat sampah khusus untuk membuang pembalut.
3. Cuci ulang (jika menggunakan pembalut cuci ulang)
Mungkin sedikit diantara remaja putri sekarang yang menggunakan pembalut cuci ulang, karena dianggap merepotkan harus memcuci pembalut setelah digunakan. Tapi bagi yang menggunakan pembalut cuci ulang harus mencuci bersih pembalutnya supaya tidak terjadi infeksi dan terjangkit penyakit-penyakit miss V lainnya.
4. Mengganti pembalut
Remaja putri milenial harus tahu tentang pentingnya mengganti pembalut setiap 4 - 8 jam demi kebersihan vagina. Jangan sampai karena tidak mengganti pembalut akhirnya tembus dan dampak agka panjangnya bisa infeksi di vagina.
5. Mandi
Bagi remaja putri yang menstruasi harus menjaga kebersihan diri, selain melaksanakan poin satu dua dan tiga. Remaja putri harus membersihkan badan dengan mandi 2 x sehari, selain membersihkan badan tentu akan membuat tubuh lebih segar.
6. Cuci tangan
Terakhir jangan lupa memcuci tangan sebelum dan sesudah membersihkan vagina supaya tidak masuk kotoran dan virus ke dalam vagina selama proses mengganti pembalut.
Itulah cara ampuh membersihkan miss V selama menstruasi menurut Prof. Dr. Dr. Dwiana Ocviyanti, SpOG(K), MPH. Sangat mudah untuk dipraktekkan, dan tentunya akan membuat alat reproduksi remaja putri terjaga dan tetap sehat. Semoga bermanfaat.
yang pastinya harus bersih tangan dan juga cuci pembalut agar terhindar dari kotoran
ReplyDeleteJujur aku masih yang jarang cuci pembalut kak, dalam skala yang dikit maksudnya. Kaya udahlah ya dikit aja gitu, ternyata ya semua kudu dicuci bersih. Makasih banget tipsnya kak. Sadar diri nih sekarang, nggak boleh gitu lagi.
ReplyDeleteMenjaga kebersihan saat menstruasi memang penting, mengingat risiko nya juga bukan main-main saat salah dalam MKM
ReplyDeleteMencerahkan banget ya webinar tentang MKM itu. Selama ini engga terlalu perhatian dengan tata caranya. Semoga informasi ini semakin tersebar luas ya...
ReplyDeletekalau sedang haid itu bawaannya saya memang pengennya mandi terus, apalagi kalau udah perjalanan jauh entah kenapa merasa bersih aja rasanya kalau sedang haid banyak mandi rajin mandi maksudnya
ReplyDeleteTeman kerja saya ada lho yang tidak membersihkan terlebih dahulu bekas pembalutnya sebelum dibuang ke tempat sampah. Alhasil jadilah bahan gunjingan di antara petugas kebersihan toilet. Sedih saya, bagian dari generasi milenial tapi enggak ngerti kebersihan menstruasi. Padahal banyak informasi yang bisa diakses dengan mudah.
ReplyDeleteMendapati kenyataan seperti itu, saya merasa wajib turut berperan serta dalam menyebarkan edukasi MKM ini.
Saya tidak pernah bosan untuk menyampaikan, hal-hal yang ditulis di artikel ini adalah hal yang penting. Terutama bagi wanita yang sedang datang bulan, jangan lagi beralasan ribet toh ini demi kesehatan pribadi masing-masing kan ya.
ReplyDeleteNah udah dapat pengetahuan MKM bisa nih disebarkan lagi, agar banyak perempuan yang paham tentang cara yang benar dan tepat ketika menstruasi
ReplyDeleteSerius aku baru tahu ada Hari Kebersihan Menstruasi, tapi bagus banget dalam mendorong publik agar memahami bahwa menstruasi adalah masalah alami yang dialami setiap wanita. Biar tidak ada yang meledek wanita di tempat kerja atau menghina temannya yang baru haid kali pertama. Sangat setuju bila anak gadis diedukasi sejak dini soal kebersihan menstruasi, juga bagi anak cowok biar ikut menghargai wanita sebagai induk kemanusiaan. Bagus acara Menstrual Hygiene Day ini!
ReplyDeleteEdukasi mengenai menjaga kebersihan saat menstruasi ada baiknya ibu dan anak sama' tau dan mencari sumber informasi yang benar ya mba.
ReplyDeleteJangan sampai apa yang selama ini keliru diterapkan ke anak remaja nya.
Karena ikut webinar satu ini saya jadi bertekad akan memberikan informasi dan pengetahuan yang benar kepada anak saya nanti. Saya juga akan menceritakan mitos dan fakta tentang menstruasi agar mereka nantinya tidak salah kaprah.
ReplyDeleteSemoga dengan dilaksanakannya webinar dengan tema “Sehat dan Bersih Saat Menstruasi” ini semakin banyak anak perempuan yang mengerti berapa kali harus mengganti pembalut dan cara penggunaannya.
ReplyDeleteAdanya Hari Kebersihan Menstruasi untuk mengingatkan kita betapa pentingnya menjaga area kewanitaan saat haid ya karena risiko kena infeksi sangat tinggi. Perlu banget anak perempuan sejak dini dikasih tau tentang menstruasi juga
ReplyDeleteHwaa thanks mbaa tips dan remindernyaaa. Kadang tuh inii sering disepelekan. Padahal dampaknya bisa jangka panjang yaa
ReplyDeleteSemakin semangat edukasi anak anakku kelak
ReplyDeleteDua gadis di rumah harus khatam sebelum mengalami agar tidak stress menghadapinya
Baru tahu kalau hari kebersihan menstruasi itu tiap tanggal 28 Mei.
ReplyDeleteCuci tangan baik sebelum maupun membersihkan organ kewanitaan itu penting banget, ya. Apalagi pada saat menstrusi.
Ganti pembalut harus sering ya berarti. Aku kadang nunggu penuh. Kalau ga penuh jarang ganti. Hiks. Jangan ditiru. Nanti aq bakal edukasi anakku supaya kebersihan menstruasi nya lebih baik daripada aku
ReplyDeleteEh bener juga, ortu sering jadi sumber mitos terutama soal edukasi menstruasi. Jadi ibu atau guru harus punya pengetahuan yang bener nih tentang menstruasi dan MKM biar generasi anak-anak kita punya info yang valid.
ReplyDeleteMengenai masalah ganti pembalut itu kadang aku nggak ngeh sih setiap berapa jamnya. Pokoknya mah begitu terasa penuh aja. Kalau misalkan aman-aman saja dari pagi sampai sore ya kadang aku nggak ganti sih.
ReplyDeleteMenstruasi yang merupakan kondisi normal setiap wanita ini teryata masih dianggap tabu oleh sebagian besar orang. Padahal yang seharusnya adalah memberikan edukasi agar dapat menghindari dampak buruk yang disebabkan oleh tidak terlaksananya MKM dengan baik
ReplyDeleteFakta yang cukup mengejutkan ya Mbak artinya memang masih banyak remaja yang tidak tahu menjaga kebersihan mestruasi dengan tepat. Nah, bagusnya ada edukasi terkait hal ini. Noted juga bagi saya sebagai orang tua.
ReplyDeleteMenganti pembalut minimal 2 kali sehai itu wajib. MAndi dan bersih-bersih. Edukasinya harus benar ya kak supaya anak-anak kita dan kita snediri juga bisa memahami sehat dan bersih saat menstruasi.
ReplyDeleteJangan lagi dianggap tabu pembicaraan tentang menstruasi karena kan untuk masa depannya juga ya.
kutambahin 1 tips lagi: pakai pembersih di area kewanitaan, tapi jangan sabun
ReplyDeletecobalah pakai betadine feminine care yg bisa memproteksi area kewanitaan supaya tetap bersih dan sehat
Ganti pembalut 4 jam sekali dalam sehari ya,, noted. Ntar saya setok deh pembalut lebih banyak buat anak gadis kami nih,, btw Betadine Feminine Hygiene juga disetok dong
ReplyDeleteAku termasuk yang cepet banget kalau menstruasi karena cuma dua - tiga hari doang sih. Karena emang gimanapun, organ kelamin perempuan waktu menstruasi jadi lebih sensitif sih ya. Jadi kudu paham soal MKM ini
ReplyDeleteMiris juga yaa begitu tahu fakta mengenai anak perempuan di Indonesia yang gak banyak yang teredukasi dengan benar mengenai menstruasi ini
ReplyDeleteMeski setiap bulan mengalaminya.. ternyata Masih banyak hal yang belum kuketahui tentang menstruasi. Untung baca artikel ini, jadi makin aware sama hal2 yang sebelumnya kusepelekan.
ReplyDeleteWebinar ini sangat bagus sekali ya mbak. Terutama untuk ibu yg memiliki anak perempuan yg menginjak masa remaja yg akan mengalami menstruasi agar dapat menjaga kebersihan alat reproduksinya pd saat menstruasi.
ReplyDeletewah sangat informatif, terimakasih sudah berbagi ya kak :D
ReplyDelete