6 Manfaat Zinc Bagi Tubuh Manusia

Makanan Mengandung Zinc

Zinc adalah suatu mineral yang memainkan banyak peran penting dalam tubuh manusia, namun sayangnya tubuh manusia tidak otomatis memproduksi mineral satu ini. Karena itulah manusia harus mencukupi kebutuhan mineral zinc untuk tubuh dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan kandungan zinc atau jika ingin mudah maka konsumsilah Sivit Zinc yang tentunya akan memenuhi kebutuhan zinc dalam tubuh.

 

Banyak orang yang tak terlalu peduli dengan mineral zinc, padahal mineral zinc ini memiliki banyak sekali manfaatnya bagi tubuh. Berikut beragam manfaat yang akan Anda dapatkan jika cukup mengkonsumsi mineral zinc.

 

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Mineral zinc memiliki fungsi untuk mengaktifkan sel darah putih yang disebut juga limfosit sel T. Sel ini memiliki peran yang sangat penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Setiap sel darah putih di dalam tubuh akan mengenali dan mengancurkan virus-virus yang masuk ke dalam tubuh. Terlebih lagi di masa pandemi Covid-19 seperti ini, sangat penting rasanya mengkonsumsi makanan kaya akan zinc agar terhindar dari berbagai macam virus yang menyerang tubuh. Dengan begitu resiko Anda menderita atau tertular penyakit tentu akan menurun tajam.

 

Mengurangi Peradangan

Selain mampu meningkatkan respon sistem kekebalan tubuh, zinc juga dapat meredakan stres oksidatif yang akhirnya peradangan dalam tubuh bisa segera mereda. Dengan meredanya stres oksidatif tentu akan menurunkan resiko mengalami berbagai penyakit kronis akibat peradangan. Diantaranya seperti penyakit jantung, kanker,dan pneumonia.

 

Mengobati Jerawat

Mengkonsumsi zinc yang cukup tentu akan mengurangi peradangan pada kulit, menghambat bakteri propionibacterium acnes dan menekan kelenjar minyak pada kulit khususnya wajah. Dengan semua respon seperti itu tentu akan mencegah jerawat muncul dan mengobati jika jerawat sudah muncul. Karena itulah suplemen zinc seperti sivit zinc selain diminum boleh juga dioleskan pada kulit wajah yang berjerawat.

 

Mempercepat Penyembuhan Luka

Mineral zinc juga memiliki peran yang sangat penting dalam produksi kolagen pada tubuh. Yakni serat protein yang memberi kekuatan dan tekstur elastis pada kulit. Jika produksi kolagen maksimal tentu luka sayat atau loka gores pada kulit pun akan lebih cepat sembuh dan menutup.

 

Mengobati Infertilitas Pria

Bagi pria yang mengalami kondisi infertilitas atau gangguan kesuburan. Komsumsi zinc yang cukup jawabannya. Sebab zinc bisa membantu meningkatkan hormon seks yakni testosteron. Yang juga akan berpotenti untuk dijadikan obat mengatasi disfungsi ereksi dan meningkatkan kualitas sperma.

 

Mendukung Pertumbuhan Anak

Tak hanya dibutuhkan oleh kaum dewasa, anak-anak pun butuh mineral zinc untuk mendukung tumbuh kembangnya. Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa anak-anak yang mengkonsumsi cukup zinc akan memiliki tinggi dan berat badan yang ideal. Tak hanya itu dengan terpenuhinya mineral zinc akan membuat perkembangan kognitif dan motoriknya bagus.

 

Mineral zinc sangat bermanfaat bagi tubuh bukan? Bagi Anda yang ingin mendapatkan mineral zinc secara alami pun bisa dengan mengkonsumsi kepiting, tiram, udang, lobster, daging sapi, daging kambing, daging ayam, telur, ikan sarden, ikan salmon. Namun jika Anda lebih suka sayur-sayuran bisa juga mengkonsumsi kacang polong, kacang hitam, kacang merah, kangkung, asparagus, buncis dan jamur untuk mendapatkan mineral zinc yang cukup bagi tubuh. Bisa juga mengkonsumsi rutin susu sapi atau kambing serta olahan susu lainnya seperti yogurt ataupun keju. Semua makanan dan minuman itu sehat dan tentunya mengandung mineral zinc yang sangat baik bagi tubuh Anda. Semoga bermanfaat.