Ibadah puasa di bulan Ramadhan adalah salah satu dari rukun Islam yang harus dilaksanakan oleh setiap muslim yang sudah aqil dan baligh. Puasa di bulan Ramadhan dilakukan selama satu bulan berturut-turun tanpa jeda. Hal ini memang sudah sesuai dengan perintah Allah dan Rasul-Nya yang sudah dijelaskan di dalam Al-Qur’an dan Hadits.

Puasa di definisikan dengan menahan makan dan minum serta segala sesuatu yang membatalkan puasa dari adzan subuh hingga adzan maghrib. Banyak orang mengira bahwa syariat yang demikian ini tidak memiliki manfaat. Namun setelah dilakukan penelitian ternyata dibalik syariat puasa yang demikian ini memiliki segudang manfaat khususnya di bidang kesehatan.

Kali ini saya akan membahas tentang manfaat yang didapatkan saat kita melakukan ibadah puasa selama satu bulan penuh di bulan Ramadhan.

1. Meningkatkan Kemampuan Otak Manusia

Berpuasa dapat meningkatkan neurotropik yang diturunkan dari otak yang membantu tubuh memproduksi sel-sel otak lebih banyak dan akan menghasilkan meningkatnya fungsi otak. Ditambah lagi dengan berkurangnya hormon kortisol yang menurunkan tingkat stres seseorang tentu otak akan berfungsi lebih baik dari hari-hari biasanya.

2. Menjaga kesehatan Jantung

Penyakit jantung adalah penyakit mematikan yang ditakuti oleh banyak orang, namun ketika berpuasa tubuh Anda akan meningkatkan HDL dan menurunkan LDL yang baik bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.

3. Menurunkan kolesterol

Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa orang yang berpuasa mengalami pengurangan kadar kolesterol dalam darah. Kadar kolesterol yang rendah tentu akan sangat baik bagi kinerja jantug, sehingga dapat meminimalisir kemungkinan terserang penyakit jantung ataupun stroke.

4. Mengurangi Kebiasaan Buruk

Berpuasa adalah salah satu sarana yang sangat tepat untuk mengubah gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan yang buruk. Selama bulan puasa pun kita juga bisa mengurangi kebiasaan buruk seperti merokok dan makan makanan manis.

5. Mengontrol berat badan.

Berpuasa juga bisa dikatakan diet sesuai syariat, selain mendapatkan banyak pahala dengan berpuasa kita dapat menurunkan berat badan. Tak perlu melakukan diet ketat yang disarankan oleh banyak orang, cukup dengan berpuasa dan makan secukupnya ketika berbuka maupun sahur maka Anda akan mendapatkan hasil yang memuaskan.

6. Menyehatkan Ginjal

Ginjal adalah organ tubuh yang memiliki peran sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Ginjal berfungsi menyaring zat-zat berbahaya yang memasuki tubuh. Fungsi ginjal akan lebih maksimal jika osmosis urin dalam tubuh diantara 1000 sampai 12000 ml osmosis/kg air. Jadi saat berpuasa jumlah asupan air akan berkurang sehingga target mencapai target standart osmosis urin bisa tercapai dan pada akhirnya akan mendapatkan hasil yang baik bagi kesehatan ginjal.

7. Mencegah Diabetes

Penyebab utama diabetes adalah karena tingginya kadar gula dalam tubuh. Dengan berpuasa tentu dapat mengurangi konsumsi gula dan makanan yang berlemak sehingga akhirnya dapat mencegah tubuh Anda  terjangkit penyakit diabetes.

Nah itulah manfaat yang dapat Anda rasakan jika rutin berpuasa sebulan penuh dalam bulan Ramadhan. Dengan berpuasa Ramadhan selain Anda mendapatkan pahala yang melimpah ruah tubuh Anda juga mendapatkan segudang manfaat dari berpuasa.

Tentu para pembaca sekalian sudah tidak asing dengan power bank. Power bank atau yang bisa disebut juga pengisian daya portable ini sudah menjadi kebutuhan para pengguna smartphone, apalagi ketika dalam perjalanan sangat sulit menemukan tempat untuk mengisi dayauntuk smartphone maka power bank lah solusi paling tepat.

Karena power bank ini dipakai setiap hari tentunya akan mudah sekali rusak jika penggunanya tidak merawatnya dengan benar. Nah kali ini saya akan berbagi tips merawat power bank supaya tetap awet dan tentunya tidak cepat rusak. Berikut cara merawat power bank supaya peformanya tidak menurun.

1. Charge Power Bank Dengan Daya Listrik Yang Sesuai

Mencharge power bank dengan daya yang berlebih atau kurang tentu akan mengakibatkan hasil yang tak diinginkan. Bisa saja power bank akan kehilangan peformanya atau bahkan sampai meledak. Jadi jika tertulis daya terbaik untuk mencharge power bank adalah 5volt atau 2 ampere maka gunakanlah charger yang memiliki daya serupa sehingga power bank akan tetap bagus.

2. Jangan Menggunakan Smartphone Ketika Mengisi Daya.

Hal ini lah yang sering dilakukan para pengguna powerbank, saat mengisi daya smartphone menggunakan power bank dibarengi dengan memainkan aplikasi yang cukup berat misalnya bermain game. Hindarilah cara seperti ini karena akan membuat power bank berkerja lebih keras dan akan menyebabkan suhu berlebih tentu akan merusak baterai penyimpanan power bank.

3. Charge di Ruangan 25 Derajat Celcius.

Sama halnya dengan smartphone, suhu power bank juga mencapai 30 derajat celcius bahkan terkadang lebih. Jika suhu ruangannya melebihi panas power bank sudah dapat dipastikan umur power bank Anda akan pendek dan berujung pada kerusakan.

4. Isilah Daya Sesekali Bila Lama Tak Dipakai.

Lama tak dipakai juga menjadi salah satu penyebab rusaknya power bank. Karena lama diabaikan tentu peforma power bank akan menurun terutama pada daya penyimpanan baterai pada power bank. Maka jika kita tidak memakainya sangat disarankan untuk mencharge power bank sesekali untuk menjaga kapasitas penyimpanan dayanya tidak berkurang.

5. Jangan Sampai Terjatuh

Jangan biarkan power bank Anda terjatuh karena benturan pada saat power bank jatuh akan merudak internal dari power bank. Tentu akan sangat fatal jika power bank sering terjatuh yang berujung pada kerusakan pada power bank.

Itulah sedikit cara menjaga power bank supaya tidak menurun performanya. Mudah bukan? Selamat mencoba dan dapatkan hasilnya.

Lagi-lagi Indonesia dikejutkan dengan ledakan bom tepatnya di halte bus daerah kampung melayu, Jakarta Timur, pada hari Rabu pukul 21:00 WIB. Terdengar dua kali suara ledakan bom di halte bus kampung melayu. Dugaan saat ini ledakan bom kali ini berasal dari bom bunuh diri.

Pantauan di tempat kejadiaan ledakan bom semalam menyebabkan sejumlah kerusakan diantaranya di halte bus transJakarta dan di area parkiran sepeda motor terlihat banyak kendaraan yang hangus dan berserakan akibat ledakan serta terlihat pula potongan-potongan tubuh yang tergeletak yang belum bisa dipastikan identitasnya, namun sudah jelas bahwa potongan tubuh tersebut adalah pelaku bom di halte bus kampung melayu.

Saat itu juga pihak kepolisian segera menuju tempat kejadian ledakan dan mengingatkan warga yang memadati lokasi kejadian agar tidak mendekati tempat terjadinya ledakan  ditakutkan akan ada ledakan selanjutnya.

Kronologi bom di halte bus kampung melayu  sebenarnya tidak serta merta meledak berbarengan namun bom kedua meledak kurang lebih 5 menit setelah bom pertama meledak.  Ledakan pertama terjadi di toilet yang terletak di ujung tempat angkot menununggu penumpang. Sedangkan bom kedua terjadi di dekat halte bus transjakarta yang hanya berjarak 10 meter dari tempat ledakan bom pertama.

Dari ledakan bom tersebut sekiranya ada 15 orang yang teridentifikasi menjadi korban. Rinciannya jelasnya adalah 9 orang korban adalah anggota kepolisian 3 orang diantaranya meninggal dunia dan 6 lainnya luka-luka. 5 orang korban lainnya adalah warga sipil yangmengalami luka-luka dan sudah dibawa ke RS.

Identitas 3 polisi yang meninggal adalah Bripda Topan, Bripda Ridho Setiawan dan Bripda Imam Gilang Adinata.

Sejumlah kemungkinan dapat menjadi faktor bom bunuh diri yang baru saja terjadi di kampung melayu. Salah satunya adalah karena situasi politik di dalam negeri belakangan ini. Kemungkinan besar situasi yang dimaksud adalah ketegangan dari pilkada DKI. Pilkada DKI kemarin ini memunculkan situasi yang panas bahkan rasanya seperti saat pemilihan Presiden. Ada pula dugaan bahwa ledakan bom di kampung melayu ini adalah pengalihan isu daripeliknya permasalahan yang terjadi di birokrasi negara.

Sampai saat ini tidak ada pihak yang memberikan pernyataan tanggungjawab terhadap terjadinya bom di halte bus kampung Melayu. Namun hal inilah yang menjadikan warga memberikan pendapat sesuai praduga mereka masing-masing. Tentu akan sangat negatif jika kejadian ini disangkut pautkan dengan Agama dan Ras karena sampai saat ini masih terasa hawa panas di tubuh masyarakat Indonesia akibat kejadian yang terjadi beberapa bulan yang lalu.

Tentu aparat keamanan harus bergerak cepat melakukan penelusuran secara menyeluruh atas pelaku dan motif bom di kampung Melayu serta menemukan otak yang merencanakan aksi bom bunuh diri ini. Sehingga masyarakat Indonesia akan merasa lebih aman dan nyaman melakukan aktifitas sehari-hari.